Viz wiki:
http://wiki.ubuntu.cz/VirtualBoxVýměna dat mezi hostitelským a virtuálním systémem
* Asi nejjednodušší je výměna dat přes sdílené složky Samba (Windows sdílení). Pokud máte nasdílenou nějakou svoji složku (pomocí Systém → Správa → Sdílené adresáře), uvidíte ji i v hostovaném systému (v Ubuntu v Místa → Síť, ve Windows v Okolních počítačích). Pokud si povolíte i zápis, můžete si takto velice pohodlně vyměňovat svá data mezi vaším a virtuálním počítačem. Ovšem mějte na paměti, že Samba složky zároveň také vidí všichni na vaši místní síti, nejen virtuální počítač.
* Další možností je výměna dat přes přepisovatelné CD. Stačí při vypnutém virtuálním stroji vyprázdnit CD mechaniku a v nastavení stroje zvolit CD/DVD ROM → Připojit CD/DVD mechaniku → Hostitelská CD/DVD mechanika. Poté nastartujte virtuální systém a vložte CD. Obsah by měl být vidět i ve virtuálním systému.
* Pokud máte USB klíčenku, můžete vyměňovat soubory přes ni. S USB může být pár problémů, jsou popsány na těchto stránkách. Nevýhodou je, že můžete na USB přistupovat naráz jen z jednoho systému.
* Pokročilí uživatelé mohou využít připojení přes SSH, pokud si na hostitelském systému nainstalují SSH server. Tento způsob však není pro obyčejné uživatele doporučený.
* Nejuniverzálnějším způsobem je zařídit si interní sdílený adresář mezi hostitelským a virtuálním systémem. To lze udělat pouze, pokud jste si doinstalovali Přídavky pro hosta dle minulého tipu. V nastavení obrazu systému je položka Sdílené adresáře, ve které si nastavíte, které adresáře chcete sdílet a pod jakými jmény. Poté, co jste si vytvořili sdílený adresář, můžete do něj lehce přistupovat jak z hostitelského systému, tak z virtuálního. Pokud máte jako virtuální systém Windows, k tomuto adresáři se dostanete tak, že otevřete Tento počítač a zvolíte Nástroje → Připojit síťovou složku, vyberete si písmenko, a jako cestu zadáte \\vboxsvr\slozka (kde za slozka patří název dané sdílené složky). Nyní už si můžete lehce vyměňovat soubory.